호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 1453l 4

[잡담] 1년동안 헬스 거의 매일다님 | 인스티즈

[잡담] 1년동안 헬스 거의 매일다님 | 인스티즈

[잡담] 1년동안 헬스 거의 매일다님 | 인스티즈

[잡담] 1년동안 헬스 거의 매일다님 | 인스티즈

[잡담] 1년동안 헬스 거의 매일다님 | 인스티즈

[잡담] 1년동안 헬스 거의 매일다님 | 인스티즈

[잡담] 1년동안 헬스 거의 매일다님 | 인스티즈

[잡담] 1년동안 헬스 거의 매일다님 | 인스티즈

[잡담] 1년동안 헬스 거의 매일다님 | 인스티즈

[잡담] 1년동안 헬스 거의 매일다님 | 인스티즈

[잡담] 1년동안 헬스 거의 매일다님 | 인스티즈

[잡담] 1년동안 헬스 거의 매일다님 | 인스티즈

체력 엄청늘었고
(토요일마다 왕복6시간거리 수업들으러다녀도 안피곤함)
엄청 긍정적으로 변하고
회복탄력성 늘었고
몸무게는 12키로 빠졌어



 
   
익인1
키야 운동 뭐머 했오?
2개월 전
글쓴이
웨이트 인터벌런닝!
2개월 전
익인2
대다나다
2개월 전
익인3
저거 어플 머야?
2개월 전
글쓴이
삼성헬스
2개월 전
익인3
머여! 어디서 봐 저거
2개월 전
글쓴이
갤럭시워치끼면 기록할수있오
2개월 전
익인3
아 찾았다 고마어 ㅎㅎ 난 갤럭시 핏 잇쪄
2개월 전
익인30
아이폰 웁니다ㅠㅠ
2개월 전
익인4
얼마나 해야 안 피곤해져 체력 기르려고 운동 하면 더 피곤하던데ㅠ
2개월 전
글쓴이
심박수뛰는 운동해야 체력늘어 런닝같은거
2개월 전
익인5
ㄹㅇ대단허다….진짜
2개월 전
익인6
와...대박이다 나도 워치를 사야되나ㅠㅠ 워치없어서 저런거 못보는거 분하다!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
글쓴이
웨이트는 플릭이라는 어플 있고 걷기는 삼성헬스 연동돼서 기록 가넝!
2개월 전
익인7
인터벌 속도 어떻게 해?
2개월 전
익인8
22 너 대다나당
2개월 전
글쓴이
인클 3 걷기 6.5 런닝 12-14
2개월 전
익인7
우˗ˋˏ와ˎˊ˗……
2개월 전
익인34
걷기가 6.5....? 와우.... 난 그게 뛰는 속도임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
익인9
웨이트는 독학 하는거야?
2개월 전
글쓴이
옛날에 피티받을때 프리웨이트 중심으로하다 요즘은 유투브 보고 독학혀
2개월 전
익인10
우와 멋지다...웨이트 어떤거 했는지 기구 물어봐도될까
나 지금 자극 제대로받아써

2개월 전
글쓴이
하체
2개월 전
글쓴이
이건 무분할!
2개월 전
익인10
우와 고마워!!! 혹시 이건 무슨 어플이야? 나 헬스초보인데 저거 있음 따라할수있을거같아서

(위에 말해준 플릭? 어플이양??)

2개월 전
글쓴이
응 맞아 플릭이야!
2개월 전
익인10
고마워고마워 멋진쓰니!!! 나도 내년부터 할생각말고 오늘 당장 시작해야겠다
2개월 전
익인11
와 개멋있어....오 위에 답이 있어서 질문 수정할래 식단도 따로 해?
2개월 전
글쓴이
먹는거 좋아하고 몸만드려는 목적은 아니어서 따로 하진 않어 ㅠㅠ 기분전환땜에 하는겨
2개월 전
익인15
ㅘ 그런거라면 더 멋있는걸......? 되게 건강한 삶이다
2개월 전
글쓴이
고마워 칭찬받으니 기분좋다!
2개월 전
익인12
진짜 내기준 너 젤대단하다 난 헬스장가는게 죽을만큼 싫어..
2개월 전
익인13
와..대단..ㄷㄷ
2개월 전
익인16
멋있다…. 진짜 멋있음
2개월 전
익인17
아침헬스해?? 아님 저녁??
2개월 전
글쓴이
저녁에 일정다마치고혀!! 1시간씩
2개월 전
익인18
5월 찐광기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대다넹!!!👍🏻
2개월 전
익인19
정말 머쮜다!!!!!@@!
2개월 전
익인20
캬 뭘해도 될 사람
2개월 전
익인21
부럽다 진심 닮고싶은 사람이다 나도 운동해야지..ㅎ
2개월 전
익인22
헬스장에 자전거 타도 체력늘어? 심박수는 엄청 뛰는데
2개월 전
글쓴이
응 자전거도 제대로 타면 좋은운동이야 지금은 심박수 뛰고 그래도 적응되면 심박수 변화가 적어져!! 그때 또 빠르게 타서 심박수 늘리면 돼
2개월 전
익인22
고마워><><
2개월 전
익인30
늘어!
나도 심박수 너무 높았는디 싸이클 타고 체력 보통 사람 수준됨ㅋㅋ 꾸준히 하면 좋아지더라 화이팅!!
싸이클 지겨우면 천계, 로잉머신 인클라인 번갈아가면서 해도 좋아

2개월 전
익인30
처음 2분은 rpm 110 유지, 그 담 2분은 80이상만 되도록 천천히, 그 담 1분 110분, 그 담 2분은 80이상 이렇게 타면 됨
2개월 전
익인23
이야 멋있다
2개월 전
익인24
진짜 내가 젤 존경하는 사람이야..꾸준히 잘 하는 사람 멋지당
2개월 전
익인25
멋있다
2개월 전
익인26
와... 대단해 나도 운동해야겠다!!!
2개월 전
익인27
머찌다....
2개월 전
익인28
진짜 대단하다...
2개월 전
익인29
우와..혹시 잠은 충분히 자면서 했어? 수면시간 5-6시간인데 운동까지하면 단명할것같아서 매일은 못하겠던데ㅠㅜ
2개월 전
익인31
멋있다!!
2개월 전
익인32
초록색 점 크기는 무슨 차이야?
2개월 전
익인33
진짜 대단하다!!!
2개월 전
익인36
인바디 어케 돼? 저정도로 운동하면 근육량 어느정돈지 궁금해!
1개월 전
익인37
대단하다
1개월 전
익인38
진짜 대단하네 부럽다 난 재미없어서 헬스 꾸준히 못하겠던데
1개월 전
익인39
나도 올해 8월부터 운동했지만 독기 쩐다... 난 슬슬 안나가는 중ㅋㅋ
30일 전
익인40
와 진짜 뭘해도 성공할 사람
4일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
일상와ㅋㅋㅋ 199n년생들 다 들어와봐 526 01.12 19:3233776 1
일상소개팅남 진짜 괜찮은데 이름이 너무 정뚝떨이야…401 01.12 15:0665473 6
이성 사랑방첫데이트에서 여자가 돈내는거 호감이다 아니다222 01.12 14:3645346 1
일상20대 서울 안사는건 넘 손해같음162 01.12 21:2810434 2
야구다들 야구인생 첫 직관 기억나??64 01.12 13:0715172 0
썸타거나 설레면 식욕이 없음 1:41 2 0
이성 사랑방 아무 사이도 아닌데 카톡 보려고 하구 자꾸 폰보려고 하는건 뭐야 1:41 3 0
이상하게 정떨어지는 나만의 포인트 ㅋㅋ 좀 특이하긴 한데 1:41 13 0
얘들아 혼자 살거면 10평 오피스텔도 넉넉함? 1:41 4 0
이성 사랑방/이별 나 이제부터 염탐 안 할거임1 1:40 11 0
이성 사랑방 맘 식었다고 차였는데 인스타 1:40 6 0
젤네일 너무 해보고 싶은데 가격땜에 망설여짐ㅋㅋ ㅠㅠ2 1:40 11 0
다이어리 써볼까싶다가도3 1:40 11 0
이성 사랑방/곰신 일초에 헤어지고 상초에 연락 왓는디 3 1:40 17 0
그냥 죽고싶다 1:39 15 0
못생긴 게 죄야?4 1:39 25 0
이성 사랑방 자기랑 비슷한거 만나면 당장도 만날수있을텐데 1:39 16 0
국힘이 윤 바로 손절만 쳤어도1 1:39 12 0
부모가 자식 지원하는거 5 1:39 20 0
내가 20살때 까지만 해도 1:38 17 0
틱톡 아이디 설정 대체 어떻게 하는 거야? 1:38 12 0
스텐컵?에 뜨거운물 마시는데 피맛남..4 1:38 21 0
스무살 초반 연애할 때 내가 많이 좋아하고 매달려보는거 괜찮아?? 6 1:38 30 0
입맛도 식습관 바뀌면 바뀌어???2 1:38 15 0
원피스 보는 익들아 비비 공주 최근에 등장함? 2 1:38 14 0
일상
이슈
연예
드영배