호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
헬린인데.. 레그컬 자주 하니까 한쪽 다리 뒷벅지가 넘 땡긴다4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 30l
근육통과는 좀 다른.... 햄스트링이 딴딴한 느낌??? 스트레칭이나 폼롤러해도 잘 안풀려 ㅠㅠ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
그럴때 파열 된다 조심해야함 스트레칭하고 바로 근력운동 하지말고 런닝머신에서 열 좀 내고 하면 괜찮을거임 몸 덜풀린 상태로 운동해서 그래
8일 전
글쓴이
아항 그랬구나 내가 자다가 헬스장 가고 몸이 덜 풀릴때 운동하기도 했는데 유산소 먼저 좀 하구 해봐야겟다 고마워!!! 너무 풀려고하다가 파열될수도 잇ㄷㅏ는거지???
8일 전
익인1
어우 자다가 일어난상태에서가면 뇌도 깨어나야하지만 몸도 깨워줘야함 진짜 스트레칭 충분히하고 열내줘ㅜㅜ 다치면 쓰니만 손해여ㅜㅜ 옷도 두껍게 입고하면 더 좋음
8일 전
글쓴이
퇴근하고 잠깐 1-2시간 자고 운동가는게 습관돼써ㅠㅠㅠㅠ 고마워 간단유산소하구 근력운동할게!!!! 지금 고관절 스트레칭 즁,,,
8일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상동덕 양쪽 다 들어봐도 결국엔 공학 전환 명분이 더 강함907 11.12 15:5372362 60
일상근데 뭔가 대학교라는 공간에 대한 환상이 깨짐..368 11.12 15:3758629 9
일상 남녀 소울푸드 3대장 공감함?118 11.12 17:078302 0
야구/정보/소식 한화 새 유니폼106 11.12 11:0454692 0
이성 사랑방남자가 어떨때 짜쳐97 11.12 12:4736014 0
초딩때 괴롭힘 당했었는데 그때 쌤들 대처 별로였던 거 아직도 상처임1 11.09 02:41 119 0
이성 사랑방/이별 너무 성급하게 헤어지자고 한것같아 후회돼… 1 11.09 02:41 217 0
방화대교에 점등 몇시에 하는지 아는싸람? 11.09 02:40 29 0
살기싫다 11.09 02:40 62 0
연예인들보면 탄수화물 몇달 반년 끊었다 이러자나17 11.09 02:40 648 0
본인표출 아 어케 거절해 익들아… 하 도와줘 호감 없는 남자가 플러팅 정말해 48 11.09 02:39 480 0
왕따가해자들 저주굿 하는곳에 후원하는중7 11.09 02:38 144 0
나 엠벼티 ISFJ 인데 구라같음10 11.09 02:37 330 0
김치 샀는데 떫고 맛없는 배추 밑동부분만 겁나 옴 11.09 02:37 50 0
다이어트 성공한 의외의 비결이 뭐냐면1 11.09 02:37 235 0
이성 사랑방/연애중 객관적으로 질투해도 되는지 봐줘 1 11.09 02:37 110 0
이성 사랑방 여러 명이서 스터디하는데 대각선 앉은 분이 11.09 02:36 102 0
갑자기 이 새벽에 외롭고 서러워서 우는중ㅋㅋㅋ큐ㅠ2 11.09 02:36 119 0
남녀 좋아하는 엠비티아이 다른 익 있어?2 11.09 02:35 75 0
올 겨울 역대급 한파가 오는 건 맞아??? 11.09 02:35 62 0
헬스 열시미 했으니까 왕복 3시간 통학 이제 견딜만 하겠지? 1 11.09 02:35 27 0
오늘 마켓컬리 갔다왔는데 거기 남자가 나한테 관심있는거같았음😫😫2 11.09 02:35 44 0
엠비티아이 편견 진짜 없었는데 인팁 개 싫어20 11.09 02:34 472 0
좋아하는 mbti 있어?17 11.09 02:34 203 0
우울증 생길거같네2 11.09 02:34 57 0
처음이전5495505515525535545555565575581559560다음
검색  새 글 (W) 
신설 메뉴 🎉
건축설계 12일 전 액세서리 12일 전 메이플월드 12일 전 이명 12일 전 가챠 14일 전 법률사무원 18일 전 DSLR 12일 전
전체 인기글 l 안내
11/13 4:28 ~ 11/13 4:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
11/13 4:28 ~ 11/13 4:30 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)