호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N액세서리 N이명 NDSLR N건축설계 N메이플월드 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
헬린인데.. 레그컬 자주 하니까 한쪽 다리 뒷벅지가 넘 땡긴다4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 26l
근육통과는 좀 다른.... 햄스트링이 딴딴한 느낌??? 스트레칭이나 폼롤러해도 잘 안풀려 ㅠㅠ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
그럴때 파열 된다 조심해야함 스트레칭하고 바로 근력운동 하지말고 런닝머신에서 열 좀 내고 하면 괜찮을거임 몸 덜풀린 상태로 운동해서 그래
어제
글쓴이
아항 그랬구나 내가 자다가 헬스장 가고 몸이 덜 풀릴때 운동하기도 했는데 유산소 먼저 좀 하구 해봐야겟다 고마워!!! 너무 풀려고하다가 파열될수도 잇ㄷㅏ는거지???
어제
익인1
어우 자다가 일어난상태에서가면 뇌도 깨어나야하지만 몸도 깨워줘야함 진짜 스트레칭 충분히하고 열내줘ㅜㅜ 다치면 쓰니만 손해여ㅜㅜ 옷도 두껍게 입고하면 더 좋음
어제
글쓴이
퇴근하고 잠깐 1-2시간 자고 운동가는게 습관돼써ㅠㅠㅠㅠ 고마워 간단유산소하구 근력운동할게!!!! 지금 고관절 스트레칭 즁,,,
어제
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상임신한 친구가 장례식장에 못 오는 거 이해돼?400 11.05 20:5245133 0
일상shival 연애 안한 게 죄냐316 11.05 21:2641155 40
일상나 일주일도 안된 신입인데 10분 일찍 출근했더니 151 8:2722386 0
이성 사랑방/연애중안데려다주는걸로 헤어지는거 오반가 158 11.05 22:2712530 0
야구자기팀 FA선수들한테 하고싶은말 5글자로 한다면?88 11.05 19:4416778 0
발목 1도염좌 당하고 4주가넘도록 아픈데 ㄴ이게맞나 11.05 05:16 24 0
배고파서 요리해먹을거 적는중 4 11.05 05:16 114 1
직장 상사가 예민하고 공격적이면 퇴사갈김?1 11.05 05:15 71 0
중고거래했는데... 11.05 05:14 52 0
아 근데 진짜 챗gpt 개천재 미쳐버림9 11.05 05:13 454 0
8시 알람인데 11.05 05:12 23 0
내가 차단 풀자마자 팔로우 오는 사람은 어케아는거야?…2 11.05 05:12 116 0
초등학생들도 관리를 하는 나이인가? 2 11.05 05:12 51 0
남익인데요...선배가 절 너무 싫어해14 11.05 05:10 81 0
입금자명 8자 이상하면 11.05 05:09 25 0
고민(성고민X) 고아는 결혼식 어떻게 해? 4 11.05 05:08 105 0
둘중 누가 손톱 더 심각해 보여...?12 11.05 05:07 149 0
이성 사랑방/연애중 애인 연애시작 한 뒤 외모 변화 어디까지 가능해? 1 11.05 05:07 125 0
이성 사랑방 월급 300이라고 하면 8 11.05 05:04 259 0
아싸 좀따가 캐롤들으면서 출근해야짘ㅋ2 11.05 05:04 37 0
얘덜아..에프로 음식 데우는거 가능할까8 11.05 05:02 39 0
이성 사랑방 너넨 커플링 언제 맞췄어? 6 11.05 05:02 219 0
자기 전에 몸살기운 느껴져서8 11.05 05:00 268 0
이성 사랑방/이별 인스타 스토리 올렸더니 언팔당함…21 11.05 04:59 646 0
아니 아무 이유 없는데 불안하고 심장 개뛰는데 이거 뭐지ㅠ5 11.05 04:58 100 0
처음이전481482483484485486487488489490491492다음
검색  새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
21명 찬성 (목표 20명)
명조
14명 찬성 (목표 20명)
비웨이브
12명 찬성 (목표 20명)
메이드카페
22명 찬성 (목표 20명)
인천유나이티드
26명 찬성 (목표 20명)
유튜버/스트리머 잠뜰TV
21명 찬성 (목표 20명)
배경티즈
52명 찬성 (목표 20명)
점성술
15명 찬성 (목표 20명)
학교
전체 인기글 l 안내
11/6 13:46 ~ 11/6 13:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
11/6 13:46 ~ 11/6 13:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)