불면증 수면장애에 좋은 아이템 제발 ㅠ....

신입으로 갓취직했는데 매일 1시간도 잠에 못 들어... 지금도 30분 정도 잔 상태고 곧 출근해야돼.. 제발 치료한 익 있으면 추천 부탁해

[익인1]

이 정도면 병원 가봐야 하는 거 아니야?

[익인2]

멜라토닌이 직빵인데 통관막힘

[익인2]

대신에 글리신 사먹으셈 자기 30분 전 ㄱ

[익인3]

자기 전에 스팀 수면안대 사용해봐
유튭에서 오디오북 듣는 것도 괜찮았어
저걸로 안되면 병원가는게 좋아 ㅠ
수면제 말고 수면유도제 처방 부탁드려봐

[익인4]

222 온열안대 하면 좀 낫더라

[익인5]

테아닌, 발레리안 루트, 온열 안대, 보온 물 주머니, 건식 족욕기, 욕조 있으면 반신욕도 해봐 이러고도 안 되면 수면제 받아야 될 듯 ㅠㅠ

[익인6]

난 약먹은지 4년정도 됐고... 약 안먹으면 아예 못잠

[익인7]

수면제 무조건

[익인8]

댓글 다 해봤는데 그런거 소용없고 걍 수면제가 직빵임...ㅋ...ㅜㅜ 1년 이것저것 해보다가 개같이 실패함 ㅜㅜ

[익인8]

수면제 없으몈 잠 못자는 사람 됐지만 삶의 질이 달라짐

[익인9]

걍 병원가서 수면제 처방받아

[익인10]

일단 병원가서 약 받고, 온열안대에다가 나는 우주의 끝을 찾아서 틀어놓고 잠

[익인11]

운동이 직빵이야... 퇴근하고 수영 한시간씩하면 꿀잠잠

[익인12]

수면제 처방이 직빵이야 진짜ㅠㅠ

[익인13]

운동 땀나게..상추,바나나 먹고 온열안대 근데 자주 먹으면 안좋긴한데 약 먹는게 제일 좋긴해

[익인14]

전기장판