하루 최소 7시간 자야하는 거야?

 7-8 수면이 좋다는 글 있는데.

6시간으로도 충분하다 해주면 좋겠다

[익인1]

난 5시간 자..

[익인3]

그건 남자 기준이고 여자는 10시간은 자야 좋대 근데 너무 강박처럼 생각하지는 마 그냥 니가 몇 시간을 잤든 푹 자고 일어나면 된 거라고 생각함

[글쓴이]

맞아. 뭔가 강박생겼엉
고마워. 그냥 푹 자고 일어난걸로 난 건강하다 생각해야겠다

[익인4]

엥 진짜로? 현대인이 어떻게 매일 10시간씩 자냐.. 여자 몸 진짜 쓰레기네

[익인5]

8-10시간이라니까 무조건 10시간 잘 필요는 없오

[익인3]

매일 그렇게 자면 몸에 도움은 되겠지만 매번 그럴 필욘 없어

[익인6]

사람마다 다름. 깊게 잘자는 사람은 4시간으로도 충분하다고...
보통이 8시간이래

[익인8]

7-8시간이면 됨

[익인9]

난 7시간은자야 덜피곤해 그밑으로다면 좀 힘들더라ㅠㅠ

[익인10]

난 3-4시간..

[익인11]

7시간 자면 진짜 와 개운하다 생각 들도라 그리고 근육량 적으면 그걸로 만족 못 하거나 도중에 깬다는 말 한 의사도 있었어!

[익인13]

오 이게 근육량이랑 관련이있어?도중에 깬다는거는 잠을 깊게 못잔다는건가

[익인11]

유튭에서 의사가 그러긴 했는데 사람마다 의견이 갈리긴 하더라구 근데 주위에 잘 깨는 애들만 봐도 다 근육 적은 편이야 학생때 보다 더 잠 못 자고 그때보다 활동량은 줄고 누워있는 시간만 많아졌어 위에서는 남성 여성 차이가 있다고 하는 거 보면 비슷한 느낌인거 같아서 ㅎ

[익인12]

나 예전에 일 넘 힘들어서 8시에 잤는데 10시간 이상자고 일어나면 컨디션 최고야

[익인14]

7맞는 거 같아 6시간은 약간피곤해

[익인16]

나도 구래

[익인15]

다들 잠 적게 자는구나… 나는 9시간은 자야 일상생활 가능(커피없이)

[익인16]

일단 7시간이상 안자면 나이들어서 치매확률이 급격하게 높아진다더라ㅠ 유명한 사람중에 잠 4-5시간 잤다고 하는사람들 높은확률로 치매라던데 낮잠이라도 잘수있음 괜찮대

[익인17]

맨날 5~6시간 자다가 주말에 약속없으면 늦잠이나 낮잠 ㅠ

[익인18]

난 오늘 7시간 잤는데 그냥 딱 괜찮...

[익인19]

세상이 7시간 못자게끔 하면서 7시간은 부자들만 잘수 있을둣

[익인20]

난 하루에 10시간씩 자야 생활이 돼..