성인 되고 인생 최저 몸무게 찍었다

이랬던 시절이 있었는데..

키 161! Pt 받으면서 근육 지키며 뺐어ㅎㅎ

옷입는거 재밌어짐

나는 얼굴은 별다른거 못 느끼겠는데 주위 사람들이 난리침

소개팅 제안 계속 들어옴..

이런 외모지상주의 세상ㅠ

재미 들려서 48까지 빼보려고‘ㅜ

[익인1]

팁 좀 줘!!!!

[글쓴이]

칼로리 맞춰 적게 먹고 운동하기ㅠㅠ

[익인2]

하루에 몇칼로리정도 먹어?! 대박이다 ㅠㅠㅠㅠ 부러워

[글쓴이]

나 원래 양 자체는 적은 편이었거든! 그램 대비 칼로리가 높은 걸 먹어서 살쪘던거라ㅠ 클린식으로 1000~1200 칼로리 정도 먹어!

[익인2]

세끼 나눠서 먹오?!? 나는 점심 몰빵 1000칼로리 이런식인데 바꿔보려구 ㅠㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ 극단적…

[글쓴이]

헉 점심 1000칼로리??! 대단한걸... 나는 원래 아침 안 먹어서 저당 고단백 두유 한팩, 점심 일반식으로 양조절해서 먹고, 저녁 대부분 요리해서 먹는데 모든 재료 무게 재서 칼로리, 탄단지 지율 맞춰 먹어! 종종 마들렌같은 작은 간식 먹는 날에는 저녁에 탄수 아예 없게 하고! + 근력운동한 날에는 프로틴~

[익인2]

멋지다 ㅠㅠㅠ 이렇게 해야 빠지구나 힝 고마워 나두 참고해서 해볼게🩷 목표까지 화이팅~~

[글쓴이]

칼로리는 인아웃이라는 앱으로 관리해! 요 사진은 어제자

[익인2]

나는 어플 깔려만 있고 안하는중ㅋㅋㅋㅋㅋ 이거라도 열심히 기록해볼게 고마옹!!!