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20kg 빼는거 몇달 걸릴까?10 l 일상
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키 184에 101kg 체지방률 40%대야ㅜ
한 4달 생각하면 될까?

한달에 5kg씩

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익인1
초절식으로 뺄거 아니면 1년은 잡아야지
3일 전
글쓴이
1년??? 헉...
3일 전
익인1
난 요요 무서워서,,
3일 전
익인2
난 5개월 걸렸엉
3일 전
익인3
6개월은 잡아야 된다고 봄
3일 전
익인4
난 단기로 쫙 빼고 유지허려고
3일 전
익인5
나 5~6개월 걸림
3일 전
익인6
정체기까지 생각하면 최소 반년은 잡아야되지않나
나도 1월에 시작해서 지금 21kg뺐는데
근손실없이 하려니까 정체기 진짜 힘들더라
3일 전
글쓴이
그렇구나...
3일 전
익인7
단기로 쫙 빼고 오키러정도 다시 찌고(왜냐면 요요는 무조건이기때문...ㅎ)다시 쫙 빼고 그럼 어느순간 평범몸무게에서 유지댐
3일 전
   
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