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나 헬스장 완전 처음가보는데 가면 뭐해야할까,,,1 l 일상
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퇴근하고 갈거고,,,,

일단 옷은 거기서 준다길래 그거 입고 할거고,,,, 수건도 주고.. 물도 거기 있고 카운터에 프로틴이나 이온음료 판다했고..

실내에서 신을 운동화는 준비했고,,,, 스포츠브라도 준비햇어,,,,

가서 유산소 먼저 하면서 간보면 되나,,,,,,

헬스장에서 무료 ot 로 초반에 트레이너가 알려준다했는데.. 바로 해주나..?

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익인1
난 피티받아서 처음갈때는 정시에 가서 쌤이랑 만났고 그이후로는 일찍가서 10분정도 유산소로 워밍업해줬어!! 가볍게 그냥 걸어주면될듯
2일 전
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