호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N액세서리 N이명 NDSLR N건축설계 N메이플월드 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
이거 운동량에 비해 식사량이 과한 편인가??1 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 14l


점심 치즈돈까스에 밥 조금 (평소에는 비빔밥, 김밥, 찌개 요런 거 먹는데 오늘은 외식 껄껄)

간식은 ~200 칼로리 내로 단백질칩 먹었고

저녁은 곤약밥(120 칼로리) + 3분 짜장 + 양념 갈비 몇 점 해서 먹었어


운동은 2-30분 뛰기 + 1시간 걷기 + 계단 오르기 13층 5번 해

식사량을 좀 줄여야 할까?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
다이어트중이라면 양은 ㄱㅊ은데 메뉴선정이 잘못된거같음
다이어트중이아니라면 ㄱㅊㄱㅊ
5시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상친한친구가 내년 결혼한다고 모친상 못온다는거 손절사유임?533 11.05 13:3062263 1
이성 사랑방너네 99면 97만날거야 93 만날거야? 469 11.05 09:4054476 0
일상 28살이 이렇게 입으면 좀 그래…? 281 11.05 15:3942522 0
일상자소서 컨설팅 받았는데 친구가 공유 해달래..185 11.05 09:5238380 1
야구FA 명단에서 사고 싶은 선수 누구 있어?91 11.05 10:4035351 0
강남 떡도리탕 맛있어?? 11.05 21:44 11 0
커플들 제일 많이 출몰하는 장소가 어딜까11 11.05 21:44 218 0
취업한 익들아! 면접이나 자소서에 성공경험 물어보면 뭐썼어? 11.05 21:44 23 0
왁싱좌야 왁싱좌야1 11.05 21:44 67 0
서울익 내일 아침 3도라는데 패딩 입? 말?1 11.05 21:44 96 0
오늘 연차내고 하루종일 잤네 11.05 21:44 14 0
나만 명품 사는 거 하나도 안 부러워?6 11.05 21:44 59 0
교정했던 익들아!! 11.05 21:44 14 0
주마다 업무회의하는거 안흔한거야? 11.05 21:43 16 0
커뮤를 한다의 기준이 멀까? 7 11.05 21:43 29 0
초보운전 평촌 운전가능? 11.05 21:43 12 0
나 모쏠인 이유4 11.05 21:43 87 0
한달에 휴무 8번 있는거 많이 쉬는건아니지? 1 11.05 21:43 22 0
외모랑 연애랑 상관 관계 있는거 맞지않아??4 11.05 21:43 37 0
우와 우리나라로 교환학생 오는 유럽, 미국 애들이 있는 게 신기해 11.05 21:43 19 0
이성 사랑방/연애중 갑자기 잘해주는거 좋은거지? 11.05 21:43 33 0
나 진짜 궁금한건데 서울은 배달 고깃집 왜 김찌만 팔아?? 11.05 21:43 22 0
잔병치레 겁나 많으면 면역 생겨서 큰 병 걸릴 확률이 낮나? 11.05 21:43 9 0
이성 사랑방/짝 뜬금없이 보고싶어3 11.05 21:42 97 0
출근한지 2일차인데... 11.05 21:42 17 0
처음이전737475767778798081828384다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
   기다림 - 남혜승 및 박상희본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 四“ 야마구치 타카히로. ”식탁 위 테이블에 앉아 밥을 먹던 세 남자 중, 나이가 많아 보이는 남자의 부름에 앳된 얼굴의 청년이 고개를 들었다. 전부 조선인의 외양이..
by 한도윤
나는 매일매일 이직을 꿈꿨다. 꿈꾸는 이유는 단순했다. 현재 내 상황에 만족하지 못하고 환경의 변화를 꾀하는 게 필요했기 때문이었다.나는 2년 전 중견 건축사사무소에서 프리랜서의 꿈을 안고 퇴사했다. 우크라이나와 러시아 전쟁이 터지면서 세계는 혼란에 휩쓸려고 신..
thumbnail image
by 한도윤
“너 아직도 이 노래 들어?”나는 슬이에게 물었다. 하지만 슬이는 아무 말도 하지 않았다. 나는 그녀를 위해 말없이 노래를 들었다.내리쬐는 햇빛에 구름마저 부서져 버릴 것 같은 여름날, 카페베네 과일 빙수를 앞에 두고 싸웠던 지난날이 온전히 기억난다. 토이를 유독..
thumbnail image
by 한도윤
2007년 6월 어느 날.우리가 만나기 시작한 지 한 달이 넘어갔다. 나는 남자친구가 되어본 게 처음이라 어떻게 해야 하는지 잘 몰랐지만 그녀를 위해서는 작은 부탁도 모두 들어줄 준비가 되어 있었다. 좀 더 적극적으로 슬이에게 요즘 유행하는 영화가 보고플 땐 내게 이야..
by 한도윤
제목이 실패의 꼴인 이유가 다 있다.우선 꼴이라는 말을 설명하자면 사전적 의미로 모양이나 형태를 낮잡아 부르는 말이다. 실패의 모양이나 실패의 형태라고 표현하는 것보다 꼴, 꼬라지, 꼬락서니로 표현하는 게 나는 좋다. 왜냐하면 나는 실패를 싫어하기 때문이다. 누구
전체 인기글 l 안내
11/6 0:18 ~ 11/6 0:20 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
11/6 0:18 ~ 11/6 0:20 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)