요가+ 헬스 하면 어느정도 탄탄해질까?

나 160/43 인데 진짜 살이 안쪄 그냥 마른 몸이 싫어서 운동 해보려는데 동네 필테 1년 다녔는데 큰 효과를 못봐서..

[익인1]

나도 사실 필테는 별다른 효과나 보여지는 변화 없었어 피티나 다른 근력운동 어떨까?

[글쓴이]

그래서 피티+요가하려구
내가 프리랜서라 노는 시간이 많아서
한 4-5일정도 운동하려도 하거든

[익인2]

요가여도 탄탄은 모르겠는데 ... 일단 피티든 웨이트든 해야 함 난 필테 + 피티 하는데 만족 중야