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식단 잘 아는 친구들아 나 좀 도와줘 l 일상
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다이어트 + 근육 증가 (린매스업) 목적인데
한끼에 현미밥+닭가슴살+김치 먹는데 여기에 단백질 더 추가할만한 음식이 있을까?
삶은 계란은 싫어ㅠ

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