자기혐오 고치는법

나 자존감도 낮고 자기혐오 심해서 엄청 노력중인데 쉽게 안 바뀜… 책도 많이 읽고 관련 글도 많이 찾아보고 실천하는데 좀 나아졌나..?싶다가도 다시 원점으로 돌아오고ㅜㅜ 나는 왤캐 나를 싫어할까… 남들이 더 나의 좋은점을 찾아주고 좋아해주는 것 같아 그럼 뭐해 정작 나는 나 자신이 싫은데