스트레칭 안하고 자니까 확실이 상체+얼굴이 점점 붓는다…

혈액순환 어쩌구 그런게 진짜 있나봐ㅋㅋㅋㅠㅠ

하고 자야게ㅛ어

[익인1]

헐 진짜? 스트레칭 뭐해?

[글쓴이]

나 상체라인 ㄹㅈㄷ였을때 했던더 있는데 잠만

[글쓴이]

이거 3개 ㄹㅈㄷ야
하루에 한번씯 저 3개 안빼먹고하면
한 2주 뒤에
ㄹㅇ 제늬 뺨치는 상체되어있음
근데 넘 귀찮아서 몇달 안했더니 그냥..
굽은등 굽은어깨가 됐어

[익인1]

헐 ㄹㅇ로?!??? 나 오늘부터 할게.

[익인2]

혹시 하체에도 효과 좋은 스크레칭두 추천가능할까?? ㅠ

[글쓴이]

하체 붓기는 일단 골반 교정이 먼전데 잠만!

[글쓴이]

(내용 없음)

[글쓴이]

(내용 없음)

[글쓴이]

쓰고보니 다 이지은 아니면 소미핏이네ㅋㅋㅠ
일단 골반 교정->하체 근력운동 하면
효과 좋더라!!

[익인2]

헐 고마워!! 비대칭도 고민이었는데 할게 많구먼

[익인5]

하체 땅끄 날하스 진짜 좋음 꼭해봐

[익인3]

혹시 상체스트레칭 승모근도 효과 있었니……?

[글쓴이]

응 승모근도 확실히 효과있어!!
근디 승모근이 줄어든다는 느낌보단
굽었던 어깨+등이 펴지면서 자세가 발라지니까
상대적으로! 승모근이 내려간듯 보이는거같아

[익인3]

헉 고마워!! 내일부터 퇴근하고 열심히 해봐야겠다!!!!!!!!!!!!!

[익인4]

키 몸무게 몇이야?

[글쓴이]

170에 60-62정도!

[익인6]

헉 슼슼 지우디 말아줘ㅠㅠㅠ