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플랭크같은 운동 침대에서 해도 되나7 l 일상
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긱사라 바닥에서 하기 좀 그래

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익인1
ㄴㄴ 허리나가요
21시간 전
글쓴이
그럼 침대에서 해도 되는 건 뭐 있어.??
21시간 전
익인1
누워서 하는 복부운동이나 허벅지 운동들은 침대에서 해도 상관없움
21시간 전
글쓴이
브릿지같은 거?? 오키 고마웡
21시간 전
익인2
플랭크 물렁한 곳에서 하면 허리 꺾임
21시간 전
글쓴이
그럼 해도 되는 거 추천해주라..
21시간 전
익인2
맨몸 운동은 웬만해서는 바닥에 매트 깔고가 젤 낫더라구ㅠㅜ 레그레이즈 이런것도 해봤는데 허리아픔..
21시간 전
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