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12일 전
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그럼 침대에서 해도 되는 건 뭐 있어.??
12일 전
익인1
누워서 하는 복부운동이나 허벅지 운동들은 침대에서 해도 상관없움
12일 전
글쓴이
브릿지같은 거?? 오키 고마웡
12일 전
익인2
플랭크 물렁한 곳에서 하면 허리 꺾임
12일 전
글쓴이
그럼 해도 되는 거 추천해주라..
12일 전
익인2
맨몸 운동은 웬만해서는 바닥에 매트 깔고가 젤 낫더라구ㅠㅜ 레그레이즈 이런것도 해봤는데 허리아픔..
12일 전
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