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익인1
절식이 아예 단식한거야 아님 샐러드만 먹은거야??
1개월 전
글쓴이
하루 한끼 먹고 그 마저도 닭가슴살에 우유만 먹었어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미친짓이었지…. 거의 하루에 300칼로리 미만으로 먹었어
1개월 전
익인1
와...독기 대박..그래도 그때 열정으로 요요온것도 다시 건강하게 잘뺄듯ㅎㅎ
1개월 전
글쓴이
흑흑 고마워 🔥 열심히 날씬해져보겟숴
1개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1개월 전
글쓴이
지금 생각해보니 몬 허튼짓이었나 싶엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저때는 일단 빼고 유지하자 이 마인드였는데 절대 무리였단 걸 느껴찌..
1개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1개월 전
글쓴이
진짜 그 각오 아니면 절대 하면 안되겠더라 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
1개월 전
익인3
야 그래도 끈기가 참.. 대박이다 일년 유지는 어케 한 거야?? 설마 식단 똑같이..??
1개월 전
글쓴이
하루 한끼는 먹되 일반식으로 먹어서 조금 찌긴했지만 그만큼 운동량 늘렸어 그래서 처음 뺀거에서 2키로 찐 채로 1년 유지하다가 취업하고 일반식+야식 먹고 돌아왔어… ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
익인4
나도 1일 1식 2년 넘게 유지중이고 좀 많이 먹었다 하는 날은 다음날 아예 단식하는데 요요 안 오던데...
1개월 전
글쓴이
일반식으로 돌아가서 요요 온거야 🥹
1개월 전
익인5
운동은 따로 안햇어?
1개월 전
글쓴이
운동 했지! 그것도 매일.. 개많이.. 공복으로 해야한다고 유산소 1시간 하고 근력 2시간하고.. 그랬는데 너무 안먹어서 근육 다 로그아웃 했을듯 ㅎㅎ
1개월 전
익인6
탈모는 안왔어?
1개월 전
글쓴이
웅 다행히.. 대신 불면증 와서 정신과 다님 ㅠ
1개월 전
익인7
지금 몸무게어케되
1개월 전
글쓴이
지금은 딱 빼기 전 몸무게야.. 5키로 빼써
1개월 전
익인8
요요 얼마나 와쏘..?
1개월 전
글쓴이
빼기전 몸무게 +5 해서 20키로 찐듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
1개월 전
익인9
진짜 조금씩 천천히 빼야 요요 안 오더라..
1개월 전
글쓴이
한달에 막 8키로 이렇게 빠지는 거보고 넘 신기했눈데 그럴만한 이유가 있었더라곸ㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
익인10
건강한 다이어트로 하려면 식단 어케 해야돼?ㅜㅜ
1개월 전
익인10
다들 두끼는 다이어트식 한끼 일반식 이랗게 먹는다는데 뭔가 요요 울거같아
1개월 전
글쓴이
움…. 근데 운동이 중요한 것 같은데..!! 운동 많이하면 한끼 일반식 먹어도 부담없다고 생각햐..
1개월 전
익인11
어릴때야? 솔직히 어릴때면 가능한 것 같앜ㅋㅋㅋㅋ 난 삼십대 되니까 못하겠더라...
1개월 전
글쓴이
완전ㅋㅋㅋ 갓 성인 됐을때… 대학생이다!!! 하고 달라진 내가 되겠어 하는 그런 마음으로 했어ㅛ어..
1개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1개월 전
글쓴이
움!!! 그 절식하는 동안 정체기없이 빠지냐는 얘긴가??!
1개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1개월 전
글쓴이
정체기 있었어!! 한 8키로정도 뺐을때 쯤에 멈추더라고 그러다가 확 빠졌어..!
1개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1개월 전
글쓴이
신기하게 말랐다 수준으로 빠졌는데도 그에 맞춰 더 안먹고 그러니까 계속 빠지긴하더라구 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠ
1개월 전
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