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확실히 프로틴이랑 비타민 같이 섭취해줘야 살이 빠지네 l 일상
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l조회 32l

운동은 하는데 살은 왜 안빠질까 했는데

단백질이랑 비타민 비중이 너무 적었네....

식단했는데도 안빠져서 고민했는데 프로틴 파우더 하루에 두번씩 50g 꼭 채우고

비타민 A,B 섭취하고 밥은 하루에 두끼

이렇게 먹으니 살이 진짜 빠진당...

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