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레그 익스텐션할 때 무릎쪽? 이 불편한 거 맞아?7 l 일상
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l조회 31l
무릎 위쪽이 뭔가 ㅋㅋㅋㅋ아픈 건 지 땡기는 건 지 오묘한 불편함이 있어 

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익인1
앞벅지 개땡기는데
어제
글쓴이
그것도 있는데 무릎 바로 위쪽 근육이 아푸달까....
어제
익인2
무릎강화운동임
무릎이 허벅지 상부근육들하고 다 연결되어 있그등
어제
익인2
러닝 때문에 무릎 아작났는데 레그 익스텐션 추천하더라 ㅠ.ㅠㅋ
어제
익인2
아작 났을 때는 스쿼트나 런지하면 무릎에 부담간다고 레그 익스텐션 하래
어제
글쓴이
애초에 무릎 쪽이 약하다는 건 느꼈는데 ,,,요거 때문일까 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ강화운동인데 진짜 넘 아픈?불편해서 하기 싫어
어제
익인2
음 그정도면 밴드로 먼저 하고 기구 써야 할 거 같은데
무게를 아예 안 올리던가
어제
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