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샐러드+닭가슴살+요거트+아몬드
어제
익인2
걍 먹고싶은거 소식으로 먹되 군것질 1개도 안하고 7시 이후로 금식
어제
익인3
기본적으로 채소 밥 단백질 이렇게 두끼 저녁은 고구마달걀로 가져가 단순당 안 먹고
어제
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