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삼시세끼 챙겨먹는익들 있어?3 l 일상
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뭐 먹는지랑 끼니마다 시간차도 알려주라

나도 세끼 먹으려는데 어떤식으로 먹는게 좋을까

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익인1
아침 수영갔다와서 8시반에 단백질쉐이크1잔
점심 12:30~13:30 일반식 직접요리해서
저녁 18:00~19:00 그릭요거트+과일
어때 내 식단
어제
글쓴이
다이어터야??
어제
익인1
아늬~ 굳이따지자면 유지어터에 가까워
그냥 아침에 운동으로 수영하는거빼고 활동량이 심각하게 적어서 가볍게 먹어!
어제
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