얘들아 큰일이다 나 37키로다 살 직빵으로 찌는 방법좀

이번엔 좀 심각하다 얼굴형 땅콩됨 

[익인1]

시도때도없이 먹기

[익인2]

다이제 초코맛이 직빵이야

[익인3]

먹고 바로 자 그리고 일어나면 또 먹고 늦게 자

[익인4]

그 체중증가용 보충제 같은거 타마셔봐

[익인5]

미숫가루같은 액상과당이랑 떡볶이

[익인6]

운동도 하고 간식도 잘 챙겨먹기

[익인7]

먹고 자

[익인8]

떡볶이, 잔치국수, 마라탕 먹기 배불러도 먹기... 내가 이랬다가 5kg 쪘었음 ^^...

[익인9]

난 얼굴에 잘 안찌고 배만 나오던데..

[익인10]

난 ㄹㅇ 점심으로 신전떡볶이 먹고 저녁으로 치킨먹엇더니 실시간으로 살붙는게 느껴지더라

[익인11]

키 몇이야? 하루에 어느정도 먹길래 먹어도 빠지는 건가

[글쓴이]

159.. 세끼 먹는데 밥 한공기 기준 2/3정도 먹음

[익인11]

하루에 몇 보정도 걸어? 운동은 뭐해?

[글쓴이]

나 운동 안해...ㅠㅠ.대신 통학해서 평균적으로 하루에 5000걸어

[익인11]

간식이나 디저트는 안 먹어? 유전이거나 어디 아픈 건가..?

[글쓴이]

11에게
단거 좋아해서 초콜릿은 맨날 먹는데... 근데 편식 심해서 야채를 잘 안먹음 운동도 안함 단백질은 엄마가 삼겹살해주면 먹고 치킨 자주 시켜먹아

[익인11]

글쓴이에게
흠..그럼 아점저 주로 어떻게 먹어?

[글쓴이]

11에게
아침은 보통 계란볶음밥 아니면 엄마가 찌개한거 점심은 학교에서 햄버거나 컵라면+삼김 먹고 저녁은 엄마가 차려준밥이나 배달!!

[익인11]

단백질은 잘 챙겨먹어?

[익인12]

로제떡볶이먹고 후식으로 단거 크림 올라간 음료

[익인13]

그냥 자주 많이 먹으면 돼 근데 그게 힘들지

[익인14]

미숫가루 설탕 넣어서ㄱㄱㄱㄱㄱ

[익인15]

연예인이 말하길
미숫가루가 살직빵이래

[익인16]

다이제랑 덴마크 드링킹 요거트

[익인17]

공차 아이스크림
얘네는 배 차는 느낌도 안남

[익인18]

팝콘 먹자 하루에 한봉지씩 먹어도 찔듯

[익인19]

이유 없이 계속 살 빠지면 병원 먼저...

[익인20]

믹스커피랑 떡볶이

[익인21]

물 대신 주스 마셔. 나도 37였고 음식으론 절대 불가능했는데 밥먹을때 물 대신 주스 마시니까 찌더라!

[익인21]

먹는거로는 너무 힘들더라구... 간식 먹으면 밥생각 사라지고 ㅠㅠ 그래서 똑같이 먹으면서 밥먹을때 주스 마시면 하루에 200-300칼로리 늘일 수 있어

[익인22]

어디 아픈거 아냐??

[글쓴이]

원래 몸무게 40~41 왔다갔다했는데 갑자기 확 빠지긴했어

[익인23]

일단 액상과당 먹고 라면이랑 떡복이 마라탕 먹자

[익인24]

먹고 바로 눕기

[익인25]

이유없이 빠진거면 병원 꼭 가보고
일이 많고 힘들어서 빠진거면
매일 우유에 미숫가루 타서 마시면 짱..많이쪄
3키로 기본

[익인26]

컵라면에 캔참치 살 많이찐대! 선수들이 증량할 때 이렇게 많이 먹는대! 건강하자!

[익인27]

미숫가루가 짱이야

[익인28]

갑자기 확빠진거야? 그럼 병원가야돼

[익인29]

먹고 근력운동도 하셈

[익인30]

밥 먹기 전에 미숫가루 한잔씩 마시고 배불러도 먹어 그리고 중간중간 액상과당 먹어

[익인31]

우리집 데려다 밥해먹이고 싶네....

[익인32]

씨름 유도선수가 라면에 밥말아먹는게 직빵이라던데

[익인33]

떡볶이 먹어 술먹어 안주도 같이

[익인34]

물 대신 음료수 먹어
액상과당 살찌는데 최고..

[익인35]

와 근데 쓰니도 모태마름 같은데 그럼 찌우기 힘들걸 왜냐면 나도 그렇거든 나 162에 39... 근데 진짜 스트레스 심하게 받으면 가끔 37까지 빠지더라ㅋㅋ 최대한 많이 먹는거 말곤 방법 없음ㅜㅜ

[익인36]

분유 진짜 추천

[익인36]

분유 맛있어 설탕 많이 넣은 미숫가루나 분유 틈틈이 먹으면 좋아

[익인37]

건강하게 살찌고싶은거잖아
그럼 3끼 꼬박꼬박 챙겨먹어
아침은 파스타먹고 시간없으면 미숫가루 우유에 타먹고 간식 틈틈이 챙겨먹고 라면, 음료수 이런거는 먹지마 살은 찌는데 뱃살로 감 뱃살 찌는거는 싫잖아

[익인38]

유튜버 중에 증량하시던 분 161/36 정도에서 45까지 증량했는데 식단+운동 병행하면서 살 빼는 것보다 더 힘들어보였어 그런데도 까딱 잘못 막 먹으면 마른비만 되더라 ㅠㅠ 건강하게 찌워

[익인38]

액상과당 많이 먹고 누워서 먹고 이러면 ㄹㅇ 지방만 찌잖아.. 꼭 운동도 해 마른비만 되면 건강 더 망쳐

[익인39]

과자 시도때도없이 먹기….
탄산음료랑 친해지기…..

[익인40]

악 설탕으로 살찌는 건 비춘데...

[익인41]

버블티 한 번씩 먹어

[익인42]

밥 3끼먹고 식후 아이스크림 과자 먹어
바로 살찐다

[익인43]

아 이게 심각한거구나....나 거의 10년동안 158에 36-38로 살았는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 삼시세끼 잘 먹고 운동혀 굳이 찌울필요가 있나? 건강만 하면 되지

[익인44]

다른건 모르겠고 건강하게 찌는건 미숫가루가 직빵이란것만 안다

[익인45]

먹고 바로 자면 역류성 식도염 걸리고 소화불량 올 수도 잇어서 비추...윗댓들 말대로 나도 마숫가루 추천..!