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혼자하기 힘들어 ㅜ 제대로 다이어트 해본적이 없어 ..
18시간 전
익인1
식단만 해도 체지방률 33퍼는 금방 빠져 그 이후에 피티하면 됨
18시간 전
글쓴이
식단 그냥 닭가슴살 볶음밥 이런거 먹어도 되려나 직장인이라 하
18시간 전
익인2
웅 내가 피티로 체지방 33에서 24까지 만들어봐서 알오
사진 찍어놔 확티나 진짜 ㅋㅋㅋ
18시간 전
글쓴이
오 몇개월 걸렸어 몸무게도 차이가 있지?
18시간 전
익인2
나도 빡세게 해서 3개월 했고 몸무게는 10 정도 뺐어
그이후로는 유지하고 있엉
17시간 전
글쓴이
우와 비만에서 뺀거야?? 난 보통인데 날씬으로 10키로 빼고싶어서 ㅠ 그리고 몇회정도 했어~~!?
17시간 전
익인2
나는 비만까진 아니고 통통..? 에서 보통으로 !!!
나는 30회 긁었오 ! 나도 일하고 있어서 ㅠㅠ
천천히 건강하게 빼는게 목표여서 10회차때 5키로
20회차때 나머지 5키로 뺐어!
17시간 전
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