다이어트중인데 이정도면 샐러드 너무 많지...?

ㅜㅜ저녁 이제먹으려는데 너무 많아??

다이어트식단할때 샐러드 대략 몇그램정도 먹어야해ㅠㅠ?

[익인1]

잉? 뭐가많아ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

헐 이정도인데 괜찮나...?

[익인2]

풀떼기는 많이 머거두됨..

[글쓴이]

ㅜㅜ고마버 먹어야게따

[익인3]

저런 채소는 살 안 쪄

[글쓴이]

ㅜㅜㅜㅜㅜ그랬으면 돟겠다ㅠㅠ고마버 먹어야지

[익인3]

그랬으면 좋겠다가 아니라 진짜 안 쪄

[익인4]

채소는 저만큼 먹어도 안쪄 드레싱이 찌지

[글쓴이]

ㅜㅜ드레싱 필수인데ㅠㅠ 조금만 뿌리면 상관없겠즤 오리엔탈인데ㅠㅠ?

[익인4]

웅 적당량은 괜찮아

[익인5]

드레싱은 너무 흥건하지만 않으면 뿌려먹어도 괜찮고 채소는 듬뿍 먹어도 상관없어 저 정도는 많은것도 아님 단백질만 먹으면 화장실가기 힘들고 비타민 필요하니까 먹는거지 사실상 저거 한봉지 한끼에 다 먹어도 위는 늘어나겠지만 살 찔수가 없음... 그냥 공기 먹는거라 생각하면됨

[익인6]

완전 갠춘 난 더 코끼리 처럼먹음

[익인7]

드레싱이 더 222

[익인8]

저정돈 ㄱㅊㄱㅊ 드레싱이나 다른 토핑만 적당히 올리면 됨

[익인9]

저거 두배먹어도 갠찮은데….

[글쓴이]

헐.....난 저정도 많이먹는다고 생각했는데 아니였구나....

[익인10]

?야채무덤 아님?

[익인10]

금방 배꺼짐 토핑 추가해

[글쓴이]

웅우ㅜㅜ 닭다리살디랑 옥수수콘 넣어서 같이 먹어떠

[익인11]

저거 한바가지먹어도 걍 응아로 다 나와 흡수안돼

[익인12]

저거 먹고 찌면 일상생활 어케 함

[익인13]

당뇨 건강식이 먹을 때 한 끼에 저정도 양의 2-3배는 먹어야 함

[익인13]

그니까 다이어트 할 때도 2-3배 먹어도 아무 문제 안 돼
한 가지 채소보단 여러가지 섞어서 먹는 게 더 좋긴 함
샐러드 드레싱은 참깨 드레싱말고 오리엔탈 발사믹 레몬즙으로 먹고

[익인14]

채소 1키로 먹어도돼 드레싱만 아니면

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[글쓴이]

쿠팡!!

[익인16]

솔직히 더먹어도 됨

[글쓴이]

헐 더 먹어도된다니.....대박.....

[익인17]

발사믹에 엑스트라버진올리브오일 뿌리면 부담없고 마싯슴

[글쓴이]

고마어 담에 한번 먹어보께!!!

[익인17]

역시 샐러드는 유럽 야채가 부드럽고 마싯지

[글쓴이]

ㅇㅈ.. 먹은샐러드중 이게 제일 맛이따

[익인19]

나 다이어트할때 코끼리마냥 샐러드 먹고살뺌

[익인20]

채소는 더먹어도 괜찮아

[익인21]

토끼도 저거 다먹음

[익인22]

나 PT할때 쌤이 회원님이 생각하시는것보다 3배는 더 드셔야합니다..
라고 하셔서 놀랐어...
채소는 진짜 많이먹어야한대..ㅜㅜ

[익인24]

난 ㄹㅇ 코끼리였구나,, 걍 산으로 쌓아두고 퍼먹는데

[익인25]

ㅋㅋㅋㅋ웃기다 진짜 다이어트 지식 하나도 없는 사람 같음ㅋㅋㅋ

[익인26]

2개월 전 글이지만.. 나 저거 2.5배정도 먹어...양푼에다가.....그래도 살 안찌드라