헬스장에서 개인운동 하는 익들아

근력운동 얼마나 해?? 지금 피티 받고있는데 개인운동 나가서 하면 30분도 안돼서 끝나.. 

너무 적게하나 싶은데 피티받을 때 하는 운동 다 하는데 저렇게 나와 흠

[익인1]

40분에서 1시간..? 세트를 늘려봐

[글쓴이]

20개씩 3세트 하는데 너무 적나??

[익인1]

세트 늘령 5세트 정두 하는게 죠음
20개가 안힘들면 갯수도 늘려보구 무게,갯수 내가 할수있는 최대치로 하는게 좋음
모두 다해서 20세트 채워바

[글쓴이]

오케이~~~!!! 좋았어 다죽었다…

[글쓴이]

댓글 달아줘서 고마워!!!🥺

[익인2]

50분정도?! 똑같은 횟수 똑같은 세트하는데도 그래??

[글쓴이]

웅웅 피티 받을 때 15개 혹은 20개씩 3세트 하는데도 그러네..

[익인3]

나도 25-30 정도

[익인3]

근데 기구를 적게 해서 그렇기도 한듯 그리고 생각보다 내가 빨리 운동하더라고 옆에서 템포룰 맞춰주는 사람이 옶으니께

[글쓴이]

맞아 기구가 많긴 한데 막상 쓸 수 있는게? 적고.. 그르네

[익인4]

한시간