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하체의 꽃은 뒷벅지구나3 l 일상
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나 수영만 하다가 헬스장 등록한지 5일째인데 어제 처음으로 뒷벅지 조져봤거든?
와 평생에 느끼지 못한 근육통이야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 내가 수영해서 뒷벅지는 자신있다 생각했는데 개뿔 
계단 올라오다가 아기사슴마냥 주저앉을뻔

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익인1
후면사슬이 어렵지
22시간 전
글쓴이
이 근육은 대체...얼마나 빈약했던걸까 앞벅지는 30키로 그는데 뒤는 5도 힘들더라고....
22시간 전
익인1
실생활에서 등을 포함한 후면쪽은 쓸일이 드물어서 그래
코어통 제대로 만들려면 후면을 신경써야돼
22시간 전
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