1일1식으로 살뺀 익 있어?

유지할때는 다시 끼니 늘려? 늘려도 체중 안늘어??

[익인1]

요요 온다

[익인1]

2016년에 절식으로 -15키로
다이어트 후 2022년까지 +20키로
현재 건강하게 다시 다이어트중

[익인2]

늘려서 체중 다시 늘어남 더 잘 늘어남,,

[익인3]

근데 확 안찌고 서서히 돌아옴

[익인4]

난 개많이 먹어서 다시 찐 듯..적당히 먹고 운동했으면 안 쪘을 거 같음

[익인5]

나 20키로 뺌

[익인5]

아직 빼는 중이라 요요랑 그런 건 모르겠어

[익인6]

6개월간 1일1식으로 10킬로 뺐는데 그 이후 계속 폭식해서 15킬로 찜 찐 상태로 1년 지남ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ