다이어트 할 때 언제부터 좀 빠질까?

운동이랑 식단 하고있어 운동도 하루에 30분 런닝하고 집에서 홈트하고있어

[익인1]

나는 한 달 정도 됐을 때 어 뭔가 좀 살이 빠진건가 싶어서 확인했더니 6키로 빠졌더라공...아 물론 내가 과체중이었기 때문에 그렇게 빠진 거겠지만

[글쓴이]

와대박 꾸준히 운동이랑 했어 ?

[익인1]

일단 식단은 했었고, 운동은 주 3회정도는 빡세게 하고 다른 날은 가볍게 하는 정도 였어. 근데 나는 워낙에 간식 좋아하고, 빵이랑 면 좋아하던 사람이라 그거 끊으니까 확 변화가 나타난 거 같기도 하고

[글쓴이]

아대박 고마워