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80키로대면 원래 하루에 1키로씩 빠져?8 l 일상
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배달음식 끊고 하루에 사이클 20분만 탔는데 1키로씩 빠진다 곧 정체기 오려나 그럼 운동 강도높이고 시간 늘리면 돼?!

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익인1
처음엔 잘빠짐 너무 무리하지마 꾸준히가 중요해
4시간 전
글쓴이
그러쿠만 그럼 2주정도는 이 강도 유지해도 되려나
4시간 전
익인2
수분만으로도 일키로는 빠져서 매일재지말고 2주간격으로 재봐 빨리빠질때임
4시간 전
글쓴이
4일동안 4.3?정도 빠졋는데 걍 수뷴인가 🥹
4시간 전
익인3
나 84에서 60까지 뺐을때 처음엔 2주동안 9키로빠졌었어...! 고도비만이면 그렇대
강도 높이지 말고 꾸준히 하면 어느 순간에 또 조금씩 줄어들어
4시간 전
글쓴이
오 나두 84여써! 몸무게 안 줄어든다 싶으면 강도 높이면 되려낭
익도 식단도 겉이 했어? 어떤 걸 주로 먹었엉? 나 달각슴살이랑 계란 상추 이런 것만 먹으려니까 밥 먹기가 실타 ㅋㅋ큐ㅠ
4시간 전
익인4
수분 빠지는 거야
4시간 전
글쓴이
오홍
4시간 전
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