식이장애 때문에 기초대사량 망해서 1일1식 해도 유지만 되는데

그냥 아예 한 2주 정도 계속 치팅 해서 몸무게 늘리고 대사도 원래대로 돌아오게 한 다음에 운동+식단 해서 다시 뺄까??

먹토 했었던 과거 때문에 기초대사량 개망해서 아무리 간헐적 단식 하고 운동해도 안 빠지고 일반식 건강하게 챙겨 먹으니까 몸무게가 계속 늘어나 (생리 전 아님) 

치킨피자떡볶이 이런 거 일절 안 먹은 지 오래됐는데 그냥 1-2주 정도 일부러 살찌운 다음에 기초대사량 돌아오게 하고 식단 다시 하면 될까 싶어서…

[익인1]

나도 기초대사량 나락가고 살 엄청 쪘거든 솔직히 벌크업 수준ㅋ 운동+쳐묵이라 근데도 기초대사량 100인가밖에 안오름ㅠ 한 3년 정도 지나야 회복 될거같아