맨날 알리오올리오만 먹으면 영양분이 부족해서 피곤하고 졸린가?

자취하는데 돈이 없어서 그냥 매끼 알리오올리오만 해먹었거든.. 그래서 그런가? 자도자도 졸리고 피곤해서 미치는 줄.. 근데 월급 들어와서 고기도 먹고 채소도 먹었더니 그때부터 덜 피곤해

[익인1]

당연.. 진짜 영양불균형임

[글쓴이]

그래도 탄수화물이니까 며칠은 괜찮을 줄 알았더니..

[익인2]

와 진짜? 잘챙겨먹어… 단백질 더 넣어먹으면 좋겠다

[글쓴이]

냉동야채믹스, 냉동새우, 냉동대패 사둠.. 아주 든든~

[익인2]

이야 야무지다 야무져

[익인3]

혹시 그렇게 해서 살빠졋니? 왕궁금..

[글쓴이]

아니 걍 그대로.. 나 원래 몸무게 잘 안 변해

[익인3]

헉 구렇구나 파스타가 다이어트 효과 있다길래 궁금해서 물어봤오

[익인4]

탄수화물만 많이 먹는 건 진짜 안 좋아... 나중에 당 올 수도 있고... 전체 균형은 못맞춰도 어느 정도는 맞춰줘야 함!

[글쓴이]

그치 ㅠ 근데 돈 없을땐 진짜 파스타가 짱.. 내가 본가가 서울이 아닌데 서울로 취업했다가 회사 넘 구려서 이번에 이직했거든.. 월급 들어올때까지 넘 쪼들렸어..

[익인4]

요즘 물가 올라서 좀 그렇지만 안되면 계란이나 양파 같은 거라도 사서 볶음밥 해먹거나 그래.. 야채도 계절 야채로 저렴한 거라도 사서 같이 먹으면 좀 나을거야

[익인5]

헉 탄수화물만 섭취한거라 양질의 지방 그리고 단백질 잘 먹어줘~ 삶은 계란도 괜찮아 식이섬유 잘 챙겨먹구ㅠ

[익인6]

잉 근데 파스타면에 단백질 꽤 들어있던데
걍 파스타에 계란 하나 정도 더 추가하고 야채 조금 더 챙겨먹으면 될듯

[익인7]

골고루 섭취해야 해 ㅠ 한 가지 음식만 먹으면 나중에 탈 나 ㅠㅠ

[익인8]

알리오에 냉동새우 넣고 볶아서 견과루 부스러기 깻잎 뿌려먹으면 짱맛

[익인10]

맛잘알

[익인9]

괜히 탄단지 탄단지 하는게 아니더라ㅋㅋㅋ 뭐든 하나만 파면 탈나더라고ㅋㅋㅋ 장도 든든하게 봤으니 이제 다양한 알리오올리오 해먹으면 진짜 맛있겠다!!