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남자는 확실히 살 빼는것보다 찌는게 어려워4 l 일상
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l조회 49l
둘중에 뭐가 더 힘드냐 하면 그건 개인차 같은데 살빼는건 무지성 저자본으로도 가능하지만 살찌우는거 저자본으로 하는거 진짜 위험해… 식단 잘못해서 내분비계 망가지거나 pt없이 고중량운동 하다가 다치기 십상이라…

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익인1
ㄹㅇ 벌크업이 더 어렵다드라 난 그반댄데 ㅋㅋㅋㅋ
어제
글쓴이
단순히 정신적으로 뭐가더 피로하냐 하면 사실 그건 사람따라 감량일수도 있음 먹질 못하니
어제
익인2
빼는건 가만히만 있어도 빠지지만 벌크업은 운동도 빡세게하고 밥도 잘 챙겨먹어야하니까..
어제
익인3
걍 똑같음 ㅋㅋ찌우는 거나 빼는 거나 근육손실 최소화하고 체지방 날리는 것도 어렵고 체지방 덜 가져가면서 근육량 올리는 것도 어렵고
어려운건 매한가지임
어제
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