호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
피티 20회 받으면 적어도 운동할때 허리 조심해서 하는 방법 익힐 수 있어??4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 28l
혼자서 운동하다가 허리 박살나서 피티 20회 끊으려고 하거든ㅜㅜ
허리랑 코어, 자세교정 위주로만 배워가도 혼자 운동할때 지금처럼 허리가 박살나진않겠지??

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
ㅇㅇ 하면서 습관 들이는게 중요해... pt할 때 트레이너한테 이래서 허리가 많이 아프다고 허리에 부담주지 않는 운동 중심으로 알려달라고 하면 알려줄걸?
6시간 전
글쓴이
다행이다ㅠㅠ 20회로 부족하면 어떡하나 싶었는데.. 야무지게 배워서 습관 고쳐나가야겠다
6시간 전
익인1
ㅇㅇ.. 트레이너한테 pt 목적이 허리 보호라는 걸 명확하게 해!!! 그 다이어트냐 벌크업이냐 체력보충이냐 등등 운동 목적에 따라서 트레이너가 운동 다르게 가르쳐 주더라고!
6시간 전
글쓴이
웅!! 고마워!! 무조건 허리 보호 강조해야겠다
6시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 일본 음식 맛있다매..... 맛있다매........ 개쩐다며........ 561 14:1328241 0
일상결혼 버스대절 비용 누가내는게 맞아?398 9:1343743 1
일상너넨 155예쁨 vs 165 예쁘장될 수 있으면264 16:069997 1
야구등장곡 영원히 안 바꿨으면 하는 야선 있어?169 10:3615860 0
이성 사랑방진도 때문에 헤어지게 생겼어165 15:4314775 0
30살에 8 15:03 23 0
친구 손절 사유 맞지??ㅋㅋ5 15:02 56 0
지갑늘 잃어버렸는데 기억이 ㅇ안나.. ㅎ1 15:02 18 0
이성 사랑방 힘들면 헤어지자 하는 애인3 15:02 105 0
이성 사랑방 알바 한번도 안 해본 애인 어떰..?10 15:02 101 0
닮았다고 자주 듣는 연옌인데 어떤 느낌인지 알려줄 사람!4 15:02 25 0
와 항공권 끊고보니까 여권만료일 6개월도 안남은거 발견...10 15:02 866 0
이성 사랑방 30대 연애 1주년때 뭐했어?3 15:02 70 0
나 어카지. 20대중반인데. 왜 이런게 예뻐보이냐14 15:02 973 0
나 칑긔 덕분에 에버랜드 공짜로 간다2 15:02 77 0
선물로 받고싶운 디저트 있어??2 15:02 30 0
운동해도 배에 살이 안빠지면 어떡해?2 15:01 48 0
다들 소개팅 몇 번해서 인연 찾음?2 15:01 36 0
시간강사 (알바)면접 보기로 했는데 다른 더 좋은 곳 지원이 떴으면 어떡하니...1 15:01 14 0
롯데월드 최대 할인 제휴카드밖에 없나 15:01 9 0
서울에 책 읽을 만한 곳 추천 좀1 15:01 13 0
유튭은 ui 디자이너를 다 짤랐나? 15:01 19 0
이성 사랑방 연애는 스타트 전문가랑 유지 전문가로 나뉘는듯..13 15:01 165 0
교통사고 합의했는데 그 이후로는 이제 병원못가는거야?4 15:01 47 0
익들네 회사 영업직들 사무실에서 전화 어케함?? 15:01 20 0
처음이전858687888990919293949596다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
패딩
2
날씨
3
코트
4
취준
5
윤석열
6
아우터
7
희두
전체 인기글 l 안내
11/8 19:36 ~ 11/8 19:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
11/8 19:36 ~ 11/8 19:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)