숨차는 운동하니까 뇌가 착각을 한건지
갑자기 공황이 올 것 같다는 위협감이 느껴지면서
가슴이 차갑게 식고 공황 올거같길래
PT쌤한테 말하고 힘든 동작은 쉬었어 ㅠ.ㅠ...
공황 있는 익들 이런 경우엔 어떻게 극복하고 있어??
난 정신과 가서 약도 잘 챙겨먹고 있고
아침 저녁으로 먹던 약을 저녁에만 먹을 정도로 호전돼서 약을 줄이고 있는데
운동하면서 숨차는게 공황 숨찰 때랑 비슷해서 그런지 익숙하지 않아..
공황이 심리적인 문제인거 아는데도 잘 안되네...
공황 있는 익들 도움 부탁해 ㅠㅠ