1일 1식할때 몇시쯤에 먹는게 좋음?진짜 저녁에 너무 터지는데 저녁에 한끼 먹는게 좋을까?ㅠ

고민이네

[익인1]

체질에 따라 1일 1식이 좋지 그거 아니면 꼬박꼬박 챙겨먹는게 좋은데.. 차라리 늦은 점심에 일반식 먹고 저녁에 간단하게 먹는게 좋다고 들음

[익인2]

점심때가 제일 좋긴한데
저녁에 터지면 그냥 저녁에 1식하는게 나을 것 같아

간헐적단식 실험한게
오후 3-4시쯤 식사마친 팀이랑
밤12시쯤 식사마친 팀이랑 비교했는데
전자가 살 더 많이 빠졌어
물론 후자도 빠지긴 했어 오전~오후는 공복이니까