심리치료 전공하면서 깨달은 점

내가 내 정신에 해로운 온갖 짓거리는 다하고 있었다는 거

[익인1]

대표적인게 뭐가 있어..?

[글쓴이]

반추적인 사고, 완벽주의적 자기제시, 주요우울장애 원인 일으킬만한 거의 모든 것들.... 등등..?

[익인6]

이거 예시가 있을까?
나도 그런편이어서ㅜㅜ

[익인2]

숏츠 중독, 힘든 일있을때 술 마시기, 씻지 않기, 과수면이나 불면이 있는데 고치려 노력하지 않는 것, '참아야지'하면서 몸을 아프게 하는 음식 먹기(공복 커피, 위가 아픈데 많이 매운 음식 등), 과거 일을 과하게 후회하기, 미래를 과하게 걱정하기, 스스로를 틀에 가두는 것(완벽주의, 강박증 등) 등등!!

[익인3]

오... 공감가는 사례가 많네

[익인4]

혹시 과수면이나 불면은 고치려 하지 않은다는게 무슨 말이야..? 병원 안 간다는 말이야?

[익인2]

1. 과수면이나 불면의 문제점(명백하게 일상생활에 지장이 있음)을 인지하고 있지만 고치려 하지 않음
: 이 경우는 자기 스스로 자기를 돌보려 하지 않아서 문제가 되는 거야. 분명 불편하고 힘들텐데도!! 병원 안가는 것도 맞고, 불면의 경우 못자는걸 알면서도 커피를 마시거나 낮잠을 자거나 하는 행동도 포함돼!

2. 자신이 과수면이나 불면임을 인지하지 못하고 있음
: 인지능력이 떨어져 있거나 스스로에게 엄격 혹은 무관심, 회피 같은 느낌이야! 보통 감기에 걸리면 '나 감기 걸렸나?'하고 병원을 가잖아. 근데 이런 경우는 감기에 걸렸는데도 감기에 걸린 걸 눈치채지 못하는 상황이라고 예를 들 수 있어.

[익인5]

과수면이나 불면이 있는데 고치려 노력하지 않는 것, 과거 일을 과하게 후회하기, 미래를 과하게 걱정하기, 스스로를 틀에 가두는 것(완벽주의, 강박증 등) 같은 것들은 너무 심하지만 않으면 모두 다 흔하게 누구나 가지고잇지않아...?

[글쓴이]

그치 근데 임상적인 수준에서 평가 내려지는 척도는 또 따로 있어!

[익인7]

다 나네.. 나 정신병원가야하나..

[익인2]

나도... ㅋㅋㅋㅋㅋ그렇게 자기 치유를 해가는거지!

[익인8]

근데 다른 말이긴 한데 헉시 심리학 취업 어떤 편이야?

[글쓴이]

엄.. 자격을 갖추면 일할 수 있는 곳은 많아 근데 페이나 대우가.. 많이 어렵지