한달 동안 운동안하고 5키로 뺐다

아싸뵤

[익인1]

방법 알려줄 수 있어? ㅠㅠ

[글쓴이]

하루에 두끼만 든든하게 먹었어! 밥이랑 국, 반찬, 고기 등등 먹고싶은걸로! 두끼 외에는 오로지 물만 마셨다.. 밀가루 한번도 안먹고 과자젤리초콜릿엽떡치킨피자 이런거 다 끊었어 음료수랑

[익인1]

그럼 저 두끼는 진심 배부르게 먹은거야??? 양도 그냥 안줄이고?

[글쓴이]

응응! 밥 한공기 정량으로 먹고 반찬도 원래 먹던대로 덜어서 먹었어! 보통 잡곡밥 한공기+김치 같은 밑반찬 한두개+국, 고기, 생선 중1 이렇게 해서 아침점심 든든히 먹었어 그외에는 물만 마시고

[익인1]

오 고마워!!!!!!! 군것질이랑 라면 끊는게 너무 어려워 ㅠㅠ 하

[글쓴이]

1에게
밥을 맛있게 차려먹어봐! 나 막 베이컨계란말이 연어 고등어 이런거 잘 챙겨먹으니까 군것질은 조금만 참아도 눌러지더라

[익인1]

글쓴이에게
오호,,, 그래봐야겠다 대단해 진심 ㅠ

[익인2]

워뜨케

[글쓴이]

윗댓!

[익인3]

와 한달간 밀가루를 끊었다니 대단하다