너네한테 취약점(열등감, 자격지심 등)이 있다고 생각 해??
@@@대충 구조 알려줄게
나한테 있는 열등감을 스스로 인정하지 않고 계속 회피함
->회피하면서 방 안에 계속 머물고 있음 누구와 대화도 안함
->이런 나를 보면서 무기력함을 느끼고 스트레스 받음
->무기력함에서 오는 스트레스 없애려고 더 숨음(과식, 게임만 하루종일 함 등)
->더 숨었더니 또 현타옴
->현타와서 과식하거나 하루종일겜만하거나 등등
->그런 행위하고 난 후에 현타옴(나는 왜 바뀌지 않는 것일까. 하..나왜그래. 현타온다..이런 감정 느낌)
->스트세스 받아서 또 과식 하루종일 겜만..
이런 식으로 흘러가는 거 같은데 이 패턴을 끊어야 하는게 중요한 거 같아..!!
너네가 느끼는 취약성의 근본적인 원인을 해결하거나 그게 쉽지 않으면 내가 부족하다는 것을 “인정”하고 운동? 같은 생산적인 일을 해봐
그 패턴에 종속되다 보면 끝도 없이 우울해질 수 있어
(참고로 테드 강연에서 본 거 말해주는 거임)
