변비때문에 고생하는 익들 ->하루에 물 2L씩은 마셧는가 생각해보도록

나 진짜 변비 심했는데 각잡고 꾸역꾸역 물먹는거 생활화 하니까 그나마 잘 나오더라… 하루 이틀 마신다고 되는거 아니구 난 한 이틀 마셔주면 삼일차부터 효과 보더라구…

넘 음식 안먹어서 똥도 안나오는거 제외하고 잘 먹는데도? 안나온다?-> 물 마셔라!

[익인1]

물 많이 마시는거 너무 힘들다 흑흑..

[글쓴이]

나그래서 2L 물통 사서 걍 빨대로 마시잖아ㅋㅋㅋ𐨛𐨛𐨛𐨛𐨛 진짜 얼마 안해 하나에 1100원인가 해

[글쓴이]

성인인데도 뭔가 물 2리터 채워놓은 물통 보면 먹고 싶고… 빨대러 빨아서 먹으면 물 줄은거 보고 재밌고…그럼…
한번 해봐ㅋㅋㅋ

[익인2]

물보단 섬유질 먹는게 제일 좋음

[글쓴이]

그런가 나는 고구마 차전차피 이런거 먹어두 효과가 물 2리터씯 마시는것ㅏㄴ도 못해서…사바산가봥!

[익인3]

물 너무 많이 마시는 거 몸에 안 좋아.. 윗댓 말대로 섬유질을 채우는 게

[익인3]

성인 여성 기준 2L 너무 많은 물이야

[글쓴이]

?????이게 많다고??? 걍 재미로 쭉쭉 빨면 2리터 순삭인디

[익인3]

음식에서 수분 섭취하는 것 때문에 2L 많다고 너무 많이 마시면 안된다고 봤는데 지피티한테 물어보니까 진리의 사바사네 난 물 그 정도로 많이 마시면 손발 부어서 힘들던데

[글쓴이]

헉 나도 그거 본적은 있어 진짜 사바산가봐…

[익인4]

섬유질먹는거보다 가성비 물마시는게 좋긴함
그리고 2리터정도 마시는게 권장섭취량인데

[익인4]

물론 과일채소 안먹는사람 기준이고
난 치질이야서 수술했는데
선생님이 하루 2리터씩은
꼭 마셔라고했어!