헬스장 가서 런닝만 뛰어도 체력 나아질까?

나 체력 진짜 바닥이야..

맨날 자도 자도 졸리고 기운도 없어

지하철역 계단도 엄청 헥헥 대면서 올라가ㅠ

인바디 몇년 전에 쟀을 때 몸에 근육이 진짜 너무 없다고 했었어. 이렇게 근육 없기도 힘들다고..

백수일 때는 걍 집에만 있으니까 괜찮았는데, 취업하고 출근하려니까 너어어어무 힘들어. 체력 딸리는게 느껴져ㅠㅠ

다른 운동은 체력이 안따라줘서 못할거 같은데, 헬스장가서 런닝이라도 좀 뛰어보고 싶어

런닝머신만 뛰어도 체력 좀 나아질까ㅠㅠ

[익인1]

웅웅 안하는거보다 좋지!! 나는 런닝머신 7로 20분도 못탔는데 두달정도 꾸준히 하니까 확실히 체력이 늘더라