개말라에서 건강말라 됐는데 유지비 식비 ㄹㅈㄷ로 들어

진심 후식 간식 꾸준히 먹어주고 최대한 칼로리 높은애들로 먹고

솔직히 안먹어도 살 수 있는데 일부러 계속 먹으니깐 식비 부담 심함 ㅜㅜ

[익인1]

한끼 든든 하게 먹으먄 될텐데 후식꺄지??

[글쓴이]

마른체질은 살찌울라면 계속 인풋 넣는게 중요한듯해.... 한번 많이 먹어도 장 흡수력이 안좋아서 걍 그대로 배부른사람됨 ㅜㅜ
배부르게 먹고도 후식먹어야함

[익인2]

아침점심저녁 다 먹고 중간중간 단백질 탄수 채우려고 간식 챙겨먹으니 평범하게 2끼 먹을 때랑 비슷하게 나옴 ㅋㅋㅋ

[익인3]

아 나도 간식비 엄청들어 위가 작아서 조금씩 자주먹어야해서,,

[익인4]

간식말고 끼니를 5번으로 나눠서 꾸준히 먹으면??

[글쓴이]

식사시간이 정해져있어서 그건 안돼 😭
야식 포함해서 4끼까진 가능이야

[익인5]

살찌우고 싶어서 벌크업하믄 거야?

[글쓴이]

웅 너무 마르면 보기 안좋아서

[익인5]

나도 지금 살찌우고 있는데 나는 계란만 먹어 ㅠㅠ

[글쓴이]

헉 찌울ㄹ라면 진짜 아무거나 다먹는게 최고더라
계란 먹을때 라면도 작은거 같이 먹고 후식으로 아이스크림 먹고 이런식으로 무한반복... 힘들어도

[익인5]

웅웅 고마워! 아 근데 먹는 거 진짜 넘 힘들다ㅠ 근데 혹시 얼마나 찌웠어?

[글쓴이]

5에게
나 +6 키로 ㅜㅜ

[익인5]

글쓴이에게
헐 진짜 대단하다! 나는 이제 1-2키로얌 ..

[익인6]

마쟈.. 나 개말라였다가 어느순간 살쪘는데 그때 생각해보면 밥먹고 간식먹고 무한반복했었어 ㅋㅋ

[글쓴이]

간식이 이렇게 큰줄 몰랐어 ㅋㅋㅋ

[익인7]

그럼 개말라 때는 거의 안먹었어??

[글쓴이]

밥만 세끼 먹고 간식 후식은 입 텁텁해지는거 싫어서 안먹었어

[익인7]

헐 난 밥 먹고 입 심심해서 후식 먹었는데…^^ 그랬더니 뱃살 볼록이가 됨..

[글쓴이]

나도 배위주로 찌긴했어 .... ㅎㅎ ㅜ

[익인8]

게이너 먹으면 저렴하게 유지하기 쉽긴해..

[글쓴이]

단백질 쉐이크인가ㅜㅜ?? 알려줘서 고마워

[익인8]

단백질 쉐이크말고 한스쿱에 한 300-500칼로리하는 살찌우는 보충제있어ㅋㅋㅋㅋ벌크업용으로 먹는거