아 갑자기 너무 불안해 어떡하지

정신과약 저녁약은 아까 먹었는데 너무 불안해서 잠이 안 와 미치겜ㅅ다 진짜 너무 심장이 뛰고 너무 불안해ㅠ어떡하지

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크게 심호흡 해봐

[익인2]

괜찮아 이 불안도 곧 지나감 숨한번 크게 쉬었다가 내쉬자 나는 우주의 먼지같은 존재다 불안감 따위 다 사라져라 후우

[익인3]

잠 자야되니까 양을 세봐

[익인4]

심계항진...

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그럴 때 있지 일단 과호흡 오면 안되니까 심호흡하고 속으로 욕이라도 좀 해봐 나는 그렇게 하면 그나마 좀 진정되더라

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나도 한창 잠 안올정도로 불안했던 적 있었는데 그냥 포기하니까 편했음
망했다 오늘도 잠자긴 글렀어~ 내일 회사가서 무진장 졸리겠구만 그럼 그냥 유튜브 보고싶던거나 맘껏 보고 자야겠다 하면서 핸드폰 켜놓으면 한두시간 있다가 까무룩 잠들고 그랬다

[익인6]

그래도 내일까진 주말이니까 지금 못자도 수습할 시간 많다