몸매 선,라인 예뻐지고싶으면 헬스가 좋아 필테가 좋아??

체력 돈 여유 있으면 둘다 해도 조아?

딱 10키로 감량까지도 목표야

[익인1]

필테

[익인2]

헬스로 살은 먼저 빼고 목표 체중까지 2키로 남았을 때 필테라면 좋아

[글쓴이]

8키로 3-4달잡고하면 적당할까?!

[익인2]

8키로는 두 달 안에 빡세게 빼고 나머지 체중은 좀 여유있게 빼 천천히 빼는게 당연히 좋기는 한데... 기간이 길어질수록 운동이랑 식단을 설렁설렁하게 돼

[글쓴이]

험 알겠오!! 고마웡

[익인2]

화이팅 날이 추우니까 따듯하게 입고 다녀

[글쓴이]

2에게
🫶🏻❤️❤️

[익인3]

무조건 헬스

[익인4]

둘 다

[익인5]

체중 감량도 하려면 헬스

[익인6]

나는 요가추천하는뎅 일단 필테는 비추야 쌤따라 천차만별인데 좋은 쌤 만나기가 어려움 요가자격증은 진입장벽 높아서 웬만한 요가쌤들 ㄱㅊ았어

[글쓴이]

아 나 요가도 생각해봣오!! 필테랑 요가랑 고민중이긴했는데.. 둘다 효과 비슷비슷한가? 자세교정도 하고 라인도 예뻐지고싶고 뭔가 수양도 하고시픔…

[익인6]

요가가 30배정도 힘들어

[익인6]

그리고 개인적으로 헬스를 하든 어떤 운동을 하든 유연성이 길러져야 몸 순환도 잘되고 몸이 팽팽 도는데 요가가 유연성 기르기 제일 좋았어

[글쓴이]

요가 해야겠다
근데 5키로정도 먼저 감량하구나서 해도 괜찮나? 아니면 그냥 동시에 시작하는게 낫나..

[익인6]

노상관~! 요가하면 코어 길러져서 같이해도 좋을듯?

[익인7]

감량 헬스 추천