어떻게하면 나한테 집중하고 자존감 높아질수있을까

다른 사람이랑 말하면서 약점을 잘 드러내... 친구도 없고 ㅠㅠ

예전에 왕따당했던 적 있어서 더 심한거같은데 그런거 신경안쓰고 그냥 나한테 집중하고싶거든 어떻게 해야할까

[익인1]

말을 아끼기

[글쓴이]

근데 말을 아낀다고 근본적인 문제가 해결되진 않지않아??ㅠㅠ

[익인1]

말을 아끼면서 생각해 봐 이 말을 해야하는 것인지 아닌지 아님 진짜로 반응만 하기 최대한 나에 대해 말을 안 해야 약점 노출이 줄어... ㅠ

[글쓴이]

고마워...아휴휴 말 줄이긴 해야겠다 싶은데 다른 사람이랑 말하다보면 그게 잘 안되더라

[익인1]

그렇긴 하지 잘 안 고쳐지고... 일단 나를 너무 낮추지 말자!! 자존감은 일단 나에 대해 먼저 알아야 올라가더라 쓰니에 대해 먼저 알아가봐 뭘 좋아하는지 싫어하는지 관심이 가는지 등등 찾아 가면서 채워지는 느낌이 있을꺼야 그러면서 올라가더라고

[글쓴이]

1에게
고마워 ㅎㅎㅎ 덕분에 불안했던게 좀 나아졌어 나에 대해서 나도 잘 몰라서 맨날 약점만 노출하는거같은데...앞으로 좀 찾아가볼게 정말 고마워

[익인1]

글쓴이에게
너무 나를 몰아세우지 말구! 넘 기죽지 말고 나쁜 사람들은 그런 모습 아주 잘 캐치해서 이용하더라ㅠㅠㅠ 뭐같은 사회ㅠㅠ 그리고 쓰니 잘 못 아니니까 자책도 말고~~ 이제 나의 강점도 말할 수 있는 쓰니가 되길~~

[익인2]

일기쓰기 명상하기
다 도움되는데 난 심리상담 추천함
돈값해

[글쓴이]

이런건 어디서 해야해?? 검색으로는 잘 안나오더라고 ㅠㅠ

[익인2]

심리상담센터 있어! 심리상담 <<검색하면 나오는데?? 주1회 8-13만원 사이야

[글쓴이]

좀 전문적인곳으로 가고싶은데 그렇게 아무데서나 가도 괜찮을까 싶어서 물어봤어...! 전에도 가봤었는데 거긴 비싸고 그렇게 큰 효과 못봤거든 ㅎㅎ

[익인2]

아 진짜?? 난 그냥..집근처 홍대-신촌쪽 후기 좋은곳 골라서 갔거든! 아마 쌤이안맞았던것같다 ㅠㅠ 맞는 쌤 만나는게 젤 중요한것같애

[글쓴이]

2에게
그래도 고마워!!! 검색 잘해서 찾아가볼게

[익인3]

성취감 느끼는게 우선인듯 작고 사소한 일이라도 나 칭찬해주고 보람 느끼기!

[익인3]

이런게 쌓이고 쌓이면 남이랑 대화할때 좋은 소재도 많이 생기고 자신감도 올라감

[글쓴이]

하긴 나는 나 스스로를 잘 칭찬 안해주는거같아...고마워

[익인4]

난 책읽으면서 극복햇서..책읽으면 잡생각이 안들고 책에만 집중할 수 있고 읽으면서 나의 삶에대해 고민해볼 수 있어서 좋아 심리학 책같은것도 도움 많이됐구!책읽으면 나의 내면에만 집중이되는데 그러면서 배우는것도 많고 자존감도 많이 회복되고 넘 좋았오

[글쓴이]

혹시 추천해줄만한 책 있을까?

[익인4]

<행복한 이기주의자-웨인 다이어>완전 추천할게!난 맘에 와닿는 문장들이 넘 많아서 필사도 많이했어ㅜㅜ책 후반부는 갠적으로 좀 별로였고 초중반부 내용은 정말 추천해!!읽고나면 그래도 내가 나를 위해 살 수 있을 것 같은 기분이 든다고 해야되나ㅎㅎ

[글쓴이]

오 고마워고마워 꼭 읽어볼게..!!!지금은 좀 나아졌어???