외로움과 우울증 대치어케낫는걸까 10년째인데 너무힘들다

약먹고잇는데

[익인1]

10년째 치료받고 있어?

[글쓴이]

1년됐어,,

[익인1]

1년이면 얼마 안됐네
좀더 지켜보자

[익인3]

우울할땐 몸을 움직여 왜 달리기라도 하라잖아 몸을 움직이면 잡생각을 안하게 돼 아니면 영상이라도 봐봐 그렇게 잊으면 되는거야 외로울땐 좋아하는 취미활동해봐 진부하게 들릴수있는데 진짜 공허 하고 외로울땐 집중할 수 있는 그 무언가가 필요해 그게 취미활동이 꼭 아니여도 좋아 네가 좋아하는걸 해
긍정적인 생각을 하려고 부단히 애써봐 어떻게 하면 행복한 생각을 할 수 있을까 하고! 왜 난 낫지않을까 하지 말고