걷기는 운동이 아니라고 하던데 진짜 도움1도 안돼?

구냥 누워만 있는 것보다 나을거 같아서 산책가려다

맘이 상하네 걷지 말까

[익인1]

가만히 앉아있는것보다는 훨씬 좋지

[익인2]

걷는건 운동이 아니라고 말하는 사람들은 운동을 빡시게 하는 사람들 이야기임.
걷기만큼 좋은 운동 없음.

[글쓴이]

오호 동기부여된다. 고마워

[익인2]

살짝 숨 차는 거 같기도 하고 아닌거 같기도 한 오묘한 속도로 바른자세로 걷기 하면 운동 잘됨. 체력도 오름!!

[글쓴이]

오묘한 속도 ㅎㅎㅎ

[익인9]

이야 댓글 잘썼다 이게 맞지

[익인22]

진짜 이게 너무 맞말이야 ㅠㅠ 걷기 진짜 누가 도움 안 된대 알고나 말해 ,,,

[익인24]

댓글 잘썼다야 그동안 걷기 운동 아니라는거 이해 안갔음

[익인3]

혈당에도 좋아

[글쓴이]

아 혈당!

[익인4]

다른 운동에 비해 효과가 적다해야하나 그래 그래도 안하느누것보다는 나음

[익인5]

뭐든 안하는 것보단 나을거같애!

[익인6]

나 매일 15km 걸으면서 10kg 넘게 뺌

[익인10]

와 꿀팁돔 주라ㅠㅠ 나 3키로 걸으면 지쳐ㅠㅠㅠㅠ

[익인6]

노래 듣고 걷기 지루하지 않는 곳에서 하면 됌..!
나 외익이라서 동네가 이쁘고 눈치도 안보이고 나보다 더 뷰지런한 사람 많아서 괜찮았엉

[글쓴이]

매일 15키로 걷는다구?? 우아 의지 대단하다

[익인6]

비오는날이나 너무 추운날에는 못해잉 히힣

[익인7]

경보가 효과좋아

[익인8]

안하는 것보단 나음
운동 열심히 하는 사람 입장에서는 그거 운동아니지 ㅋㅋㅋ난 평소에 15000보 걷거든

[글쓴이]

다들 만보정도는 가볍게 넘는구나

[익인11]

너무 기본이고 기초대사량 높으면 의미 없겠지만 나같이 기초대사량 낮으면 걷기라도 하는게 훨씬 의미있음! 나 걷기로 10키로 넘게 뺐어!

[글쓴이]

나 기초대사량 1000 나오더라. 구래도 걸어볼게 고마워

[익인12]

나 하루종일 집에서 생활하는 생활 2년하다가 30분 걸어서 출근하니까 왕복 1시간이라 허벅지살이랑 뱃살 빠짐 근데 걷는생활도 1년하니까 더안빠져ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐든안하는것보단 낫더라

[익인13]

나 걷기운동 세시간씩했는데 체력진짜좋아짐 뛰어도 숨도안차고 오래걸어도 안힘들어

[익인14]

걷기 운동은 운동도 아니라는 사람들 아예 운동 안 하는 사람들이 하는 말이래ㅎㅎ 아예 운동 안 하는 사람은 걷기만 해도 좋대

[익인15]

누워만 있던 애들은 운동임

[익인16]

운동시간에 비해 얻는 효과가 적어서 나오는 말임 달리기 30분 뛰는게 걷기 1시간보다 효과 좋거든

[익인17]

하루 20000보씩 빠른걸음으로 두달 걸으니까 10kg 그냥 쑥쑥 빠짐

[익인18]

숨쉬기 운동만 해왔다면 걷기 진짜 추천함 일반인 이하의 활동량이면 걷기로 운동 됨

[익인19]

그냥 걷기 지루하다면 겜 하면서 걷는거 추천! 피크민 블룸 해봐

[익인20]

난 솔직히 아무 변화 없긴 한데 누워있는거보단 낫겠지 하면서 꾸준히 만보씩 걷고 있어

[익인21]

도움 돼 근데 좀 빨리 걷기여야됨
나 하루에 1시간 걷기로 6개월동안 20키로 감량했어

[익인23]

허리피구 가슴피구 시선은 정면보다 살짝아래로 힘차게 걷는다 라는 느낌이로 척척 걸으며노담날 50분만 걸어도 온몸에 알배김.....

[익인25]

도움은 되지만 솔직히 내 입장에서 설렁설렁 힘 하나도 안들고 엄청 천천히 걷는건 진짜 운동은 아니라고 생각함...
경보처럼 조금은 힘들게 걸어야해!!

[익인26]

중간에 경사나 계단 넣고 약간 빠르게 걸으면 효과있지 않나

[익인27]

운동맞엉

[익인28]

아 된다고