과일 영양소 되게 많은거같은데 실제로는 극미량이라는데 진짜야?

과자 대체용이지 이걸로 건강을 챙길수있나

[익인1]

특정 과일 기준이고 애초에 사람 몸에는 밀리그램으로 충분한 애들도 꽤 있음 영양제는 백퍼 다 흡수되는 게 아니라서

[익인1]

애초에 이 과일이 좋다! 이게 원푸드 다이어트를 하세요 이게 아니라서 건강한 식사 + 과일이면 좋다는 게 맞기도 하궁

[익인2]

옛날에는 과일 자체가 너무 비싸고
과일 말고 비타민을 채울 수 있는게 없어서 그랬지
지금은 종합비타민 하나 먹는게 훨씬 비타민 함량 높고 당도 없고,, 과일에서 섭취할 비타민보다 과당이 넘 많아서 요즘엔 과일 많이 먹지말라하잖아