[잡담] 익들아 다들 유산소 할 때 조심해서 해••• - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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익들아 다들 유산소 할 때 조심해서 해•••19 l 일상

1개월 전l조회 1682l

[잡담] 익들아 다들 유산소 할 때 조심해서 해••• | 인스티즈

천국의 계단 속도9 / 3-40분 / 주 4회

한 달 동안 이러다가 아작남 ㅠㅠ

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이렇게 코밑에 갈라지는익있어??ㅠㅠㅠㅠ

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	익인2 속도9는 너무했다🥹 앞으론 무리하지 마 쓰니! 🚶🏻 1개월 전
	익인3 유산소할 근육이 없는데 관절을 아작냈구나... 1개월 전 익인6 22... 난 운동 4년 차인데 아직 속도 4밖에 못 내... 그대신 주 7일 20분 부상 없이 잘하는 중... 내 몸에 맞게 하자ㅠ 1개월 전
	익인4 오마이갓 진짜 무리했네ㅠㅠ 1개월 전
	익인5 속도 9로 3~40분을 타다니... 목에서 피맛났겠다. 저거 탈 때 무릎 관절에 덜 영향가게 자세 주의하면서 해야댐. 하체 뒷근육 잘 써야돼 진짜 1개월 전
	익인7 평지걷기부터해 1개월 전
	익인8 와 난 4로 40분인데.. 1개월 전
	익인9 난 7로 3분인데... 1개월 전 익인12 헐 나도.. 노래 하나 듣고 끝냄.. 1개월 전
	익인10 아니 9면 숨을 쉴 수 있어???ㅜㅜㅜㅋㅋㅋㅋ 엉덩이랑 허벅지 힘으로 올라야해ㅜㅜ 무릎 지켜ㅜㅜ 1개월 전
	익인11 6도 난 숨막혀 죽을뻔했는데... 9가 가능해..? 1개월 전
	익인13 9가 가능한거얐어....??? 와... 1개월 전
	익인14 ㅋㅋㅋㅠㅠㅠ나도 예전에 주7일 속도 9로 1시간씩 타다가 무릎 나간 적 있는데ㅜㅠ 지금은 다행이 다 회복됐다ㅜㅜ 쓰니도 몸조리 잘해ㅜㅠ 1개월 전
	익인15 나도 런닝 무작정 시작했다가 무릎 진짜 나가리됨 ㄹㅇ 조심하자 다들....... 1개월 전
	익인16 어떻게한거랴 ㄷㄷㄷ 1개월 전
	익인17 난 그래서ㅠ러닝 주2회 30분정도만 달림.. 1개월 전
	익인18 와 9로 30분 어케 타 27일 전

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