다이어트 하는데 운동 너무 많이해도 살 안 빠져??

아침 공복유산소

동네 뒷산 올라갔다옴

올라가는데 30분 내려오는데 20분 정도? 왕복 50분

밤에 학교 운동장에서 러닝함

40-45분 정도 

2바퀴 뛰고 1바퀴 걷고 뛰걷뛰걷

근데

이거 많이 하는거 아니지 않아..??

[익인1]

안 빠질수가 없음 잘못 운동해서 붓기거나 운동하고 식욕 터져서 많이 먹어서 안 빠지는거지 운동이 안 빠지진 않아

[글쓴이]

나 운동량 괜찮은거야..? 아니 안 빠지진
않았는데 친구가 그렇게 많이해도 살 안 빠진다고 해서 적당히 하래ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ 식단도 하고있어!!

[익인1]

식단 어케 하는데용?

[글쓴이]

나 스위치온 하고 있어서 아침은 단백질쉐이크 먹고 점심 저탄수식(현미밥 3숟가락에 야채찜 같은거 해서 같이 먹음) 저녁 탄수화물제한식(탄수 안먹고 닭가슴살샐러드나 오리고기 야채찜)

[익인1]

키가 몇에 몸무게 혹시 몇이야? 탄수제한 왜 해...? 탄수 챙겨먹어야 살 빠져용 단백질도 너무 안 먹는거 같아

[글쓴이]

1에게
스위치온 다이어트 중이라 그렇게 하랭 ㅋㅋ

[익인1]

글쓴이에게
아... 뭔가 다른 다이어트법인거 같은데 그럼 난 모르겠다ㅠㅠㅠ 탄수제한을 뭔데 시키지 싶네... 내가 봤을때는 일단 탄수 안 먹어서 안 빠지는 게 맞는 거 같아 탄수가 에너지라 살 빠지는 에너지도 같이 돌리는 애라서 +) 차라리 운동 하지마

[글쓴이]

1에게
아니.. 안 빠지진 않았다니까 이거 하면서 6키로 빠졌어 지금 내가 궁금한건 다이어트 하는데 내 운동량이 많은건지 적당한건지 이게 궁금했던거야ㅠㅋㅋㅋ

[익인1]

글쓴이에게
먹는 거에 비해서 많이 하는 거 같아

[글쓴이]

1에게
웅웅 알려줘서 고마워!! 난 이게 탄수화물 적게 먹는건지 몰랐어ㅜㅜ 이것도 알려줘서 고마워!!

[익인2]

빠져야 정상인데

[글쓴이]

ㅇㄷㅇㄷ

[익인2]

아~ 그러게 도합 한시간반이면 그냥 잘하고 잇는 수준이지
와 왤케 많이해? 이정도는 아닌 것 같은데.. 많이하는건 내 친구 복싱 하루에 세시간 하고 이런게 많이하는 거 같음