쌀밥을 두부로 대체하면 뭐가 안 좋을까?

하루에 한끼 정도는 탄수 줄이고 싶은데 두부 어때 장점밖에 생각나질 않아서..

[익인1]

난 두부밥 매우 추천

[익인2]

단점... 맛이 아쉽다?

[익인3]

그으으으나마 단점이라 하면 빈혈이면 많이 안 먹는 게 좋다?

[익인5]

왜??

[익인3]

옛날에 듣기로는 철분 흡수 막는 물질이 있다고 하더라고? 근데 방금 또 다시 찾아보니까 오히려 좋다는 글도 있고..ㅠ? 100% 정확한 정보가 아닌가바

[익인4]

딱히...?

[익인6]

한 끼 정도로는 없음

[익인7]

하루 세끼 다 먹고, 그 중 두끼는 밥(쌀밥,현미밥,귀리밥 등 걍 일반적인 밥) 먹는데 한끼만 밥을 빼고 두부로 대체하고 싶다는거지?
안좋을건 없음. 니가 막 몸쓰고 탄수 태워서 에너지 빡 올려야하고 이런 일을 하는게 아니라면