헬스 처음으로 시작했는데 식단도 신경써보고 싶어서!
아침 단백질쉐이크+양파 굴소스 볶음+삶은 계란 2개
점심 일반식 1끼(밥은 예전에 먹던 양의 1/2)
저녁 닭가슴살+바나나오트밀주스(오트밀 2스푼+물+바나나 블렌딩)
지금 58인데 45까지 빼고 싶어ㅠㅠ
